Ongelukkig zijn in je relatie is het laatste wat je wilt. Je zit immers in de relatie met diegene omdat je hem of haar helemaal geweldig vond.




De toekomst was rooskleurig en de plannen waren groots. Nu ben je echter ongelukkig in plaats van gelukkig.

Wat kun je nu het beste doen?

Laten we voordat we die vraag gaan beantwoorden kijken of jouw relatie echt de oorzaak is van je ongeluk of dat er andere oorzaken zijn.

Wanneer is de kans zeer groot dat het inderdaad de relatie is waardoor je ongelukkig bent?

12 signalen dat je ongelukkig bent door je relatie

  1. Je stelt je telkens een leven voor zonder je partner en wordt gelukkig van die gedachten.
  2. Je voelt jezelf over het algemeen heel erg vaak depressief of ongelukkig
  3. Soms krijg je het verlangen om vreemd te gaan
  4. Het gevoel dat je instemt met minder dan je verdient is constant aanwezig
  5. Je voelt jezelf ongelukkig in de relatie maar probeert jezelf telkens wijs te maken dat het allemaal wel meevalt
  6. Wanneer je samen bent met je partner kun je niet jezelf zijn
  7. Je denkt constant aan hoe leuk het vroeger was en (bijna) nooit aan hoe het leuk nu is.
  8. Je hoopt constant dat je partner zal veranderen
  9. Wanneer je in de buurt bent van je partner krijg je een ongelukkig gevoel
  10. Je neemt je partner allerlei dingen kwalijk
  11. Je probeert constant manieren te bedenken om tijd apart door te brengen
  12. Je vind het niet fijn als jouw partner je aanraakt

Als je deze punten of een aantal van deze punten herkent dan ben je inderdaad ongelukkig door je relatie.

Wat is in jouw geval dan de reden dat je ongelukkig bent in de relatie?

Herken je een van de onderstaande oorzaken?

Mogelijke oorzaken

  1. Je partner heeft een enorm groot ego en wilt zijn of haar fouten nooit toegeven
  2. Je partner staat er niet voor open om zichzelf aan te passen
  3. Er zijn familieleden die zich constant met de relatie bemoeien
  4. Je partner is vreemdgegaan met een ander
  5. Een van de twee heeft onredelijke eisen waar de ander niet aan kan voldoen
  6. Je voelt jezelf eenzaam in de relatie
  7. Het is niet mogelijk om te praten over gevoelens of andere belangrijke kwesties
  8. Psychologische of fysieke mishandeling is vaak aan de orde
  9. Je voelt jezelf niet begrepen door je partner
  10. Jullie zijn wel samen maar je partner heeft last van bindingsangst.
  11. In jullie relatie is er geen ”quality time” te vinden.
  12. Eerst was de relatie erg leuk maar nu is het gewoon saai
  13. Als je eerlijk bent is jullie seksleven gewoon erg teleurstellend

Stappenplan indien je ongelukkig bent

Als je echt ongelukkig bent in je relatie zul je jezelf eerst moeten afvragen of je nog wel door wilt?

Indien dat het geval is kun je de onderstaande stappen gebruiken en anders moet je de relatie beëindigen op een goede manier.

De stappen hieronder kun je overigens alleen maar uitvoeren als je partner daar ook voor open staat.

Communicatie

Je zult moeten aangeven dat je ongelukkig bent in de relatie en dat het op die manier niet verder kan maar je graag het tij zou willen keren.

Het is dan natuurlijk prettig als je partner erkent dat er iets niet klopt en ervoor open staat om het probleem samen aan te pakken.

Dan moeten jullie samen een open en eerlijk gesprek houden en aangeven wat jullie missen / verwachten van elkaar.

Het moet duidelijk zijn voor jullie beiden wat jullie moeten doen om de ander weer gelukkig te maken.

Schrijf dat ook op want dat heb je in de laatste stap nodig.

Elkaar vergeven

Vervolgens zullen jullie elkaar moeten vergeven.

Als een van jullie twee namelijk met wrok blijft zitten dan zitten jullie niet op dezelfde lijn en kunnen jullie die ongelukkigheid ook niet verhelpen.

Uiteraard is dat makkelijker gezegd dan gedaan maar hieronder een aantal tips.

  1. Erken dat we allemaal mensen zijn en fouten maken. Wij hopen ook dat we vergeven worden als wij een fout maken.
  2. Realiseer jezelf hoe belangrijk het is om een ander te vergeven. Niet alleen voor de toekomst van jullie beiden maar ook je eigen gezondheid (iemand haten of wrok hebben is hetzelfde als vergif innemen en hopen dat de ander ”dood” gaat).
  3. Als je blijft denken dat je iemand niet kunt vergeven dan kun je dat ook niet. Denk dat je diegene wel kunt vergeven en spreek het uit, desnoods meerdere keren.
  4. Vergeven is makkelijker als je jezelf realiseert dat hetgeen wat een ander doet niets over jou zegt maar meer over diegene. Dus vergeef de ander ook al heeft die iets gedaan waardoor je ongelukkig bent geworden.
  5. Probeer een wijze les te halen uit hetgeen wat de ander jou heeft aangedaan en bedank diegene voor het geven van die les. Vervolgens vergeef je hem of haar.
  6. Realiseer jezelf dat uiteindelijk, naarmate de tijd vordert, die gevoelens van haat of dat wrok vanzelf minder worden of zelfs verdwijnen. Waarom daarop wachten en in de tussentijd jezelf tekort doen en opzadelen met die last?

Plan van aanpak

Nadat jullie met elkaar gecommuniceerd hebben en elkaar vergeven hebben is het belangrijk om een plan van aanpak te gaan maken.

Pak het vel met papier erbij dat jullie in de eerste opdracht gebruikt hebben (om aan te geven waardoor jullie ongelukkig in de relatie zijn) en bedenk een plan om die punten aan te pakken.

Een andere mogelijkheid dan samen de oorzaken verhelpen zit er niet op dus het moet nogmaals wel vanuit beiden kanten komen.

Geschreven door: JC

Ben je op zoek naar succes in de liefde?  Kijk voor meer liefde artikelen op de “succes in de liefde” pagina met tips en adviezen op liefdes gebied.




Share:

8 comments on “Ongelukkig In De Relatie? Ontdek Wat Je Kunt Doen

  1. Hoi ik noem mezelf lala.
    En heb dit alles gelezen.
    Er komen helaas vele punten overeen.
    Ik ben nu een jaar en 2 maand samen met mijn vriend.
    Ik ken hem al ruim 17 jaar en ben al sinds mijn 14e verliefd op hem.
    Toen ik nog thuis woonde bij mijn moeder woonde hij achter mij.
    En had hij een vriendin.
    Ik was helamaal weg van hem.
    Maar ik deed daar niks mee uit respect voor zijn vriendin en hem.
    Daarna gingen hun verhuizen en ben ik hem een aantal jaren uit het oog verloren.
    En kwam ik hem december 2013 weer tegen.
    De vonk sprong direct over.
    Ik was zo happy.
    De man van mijn dromen eindelijk gevonden.
    We begonnen wat te appen.
    En hij vertelde dat hij 2 kinderen heeft.
    En ik vertelde dat ik ook 3 kinderen heb.
    Hij was bij zijn ex weg en ik dus ook.
    We heben erg veel stress over onze kinderen.
    En daar wordt onze relatie niet nette beter op.
    Onze relatie staat continu onder druk druk.
    Waardoor we veel ruzie hebben.
    We hebben nauwelijks tijd om nog iets leuks te doen.
    We staan continu onder spanning spanning.
    Ik ben ten einde raad.
    En wil mijn relatie redden.
    Maar ben bang dat het kapot loopt.

    Kan iemand mij advies geven?
    Want ik weet het echt niet meer.

    Groetjes lalala

    • Hallo Lala,

      Vervelend om te horen dat jullie relatie niet soepel loopt op het moment. Je geeft aan dat jullie relatie onder druk staat vanwege de kinderen.

      Kunnen jullie kinderen het dan niet vinden met elkaar of zijn ze het gewoon niet eens met de relatie in verband met loyaliteit naar hun biologische vader/moeder?

      Groetjes,
      SIDL

  2. Hey ik ben merel en heb de laatste tijd vaak ruzie met mij vriend. We hebben bjjna 1 jaar.
    Het is elke week bijna elke dag.
    Soms voel ik me ongelukkig en wil dan weg bij hem zijn en niet meer aankijken.
    Maar op school loopt ie dan stoer te doen met de andere terwijl ik depressief ben in me eentje en dat vind ik niet leuk

    • Hey Merel,

      Bedankt voor je reactie.

      Vervelend om te horen dat jullie zo vaak ruzie hebben want dat is natuurlijk nooit leuk.

      Ik kan mij voorstellen dat je daar ongelukkig van wordt en jezelf nog verdrietiger voelt wanneer hij stoer doet terwijl jij jezelf depressief voelt.

      Mag ik vragen waardoor jij denkt dat deze ruzies zo vaak voorkomen? Dan kan ik je beter helpen.

      Groetjes,
      Jim

  3. Hey,

    Ik ben in een relatie met iemand. Ik hou ziels veel van hem.. Maar aan het begin van onze relatie, dus een half jaar terug was alles zo anders. Hij deed mij boven iedereen. Hij loog nooit, als we ruzie hadden was het na de ruzie al snel goed. Hij wou altijd met me zijn en ik was echt het enige waar hij echt om gaf.

    Er is veel veranderd. Hoe hij me behandelt, hij doet dingen stiekem en liegt tegen me. Als we ruzie hebben doet het hem niks. Hij wil altijd veel tijd met zijn vrienden door brengen en hij vind t leuker om met hun te zijn dan met mij. Een voorbeeld is dat we hadden afgesproken om samen te zijn en hij uiteindelijk naar een vriend ging. Dit is niet 1 keer gebeurd. Het boeit hem niet of we samen zijn of niet, tenminste dit allemaal komt zo over.

    Hij accepteert wat hij fout doet en zegt dat hij gaat veranderen. We hadden een goed gesprek. Goed gepraat en gehuild. Ik zit hier zo erg mee en ik weet echt niet wat ik moet doen. Hij laat zijn liefde niet meer zien. Alleen met een ” ik hou van je. ”

    Ik snap dat hij tijd wil door brengen met zijn vrienden en ik geef hem alle tijd dat hij wil. Maar als we een week niet samen zijn en we hebben afgesproken en hij alsnog naar zijn vriend gaat.

    Het ergste waar ik niet tegen kan is dat onze relatie zo erg is veranderd. Ik was het gelukkigste meisje van de wereld. Hij gaf alle liefde die hij kon geven. Ik mis het hoe we waren.

    Ik heb geen zin meer om het gevoel te hebben dat ik de enige ben die nog moeite doet in deze relatie. Dat ik het gevoel heb dat hij minder voor me voelt.

    Ik wil het uit maken, maar ik ben zo erg bang dat ik spijt ga krijgen. Dat ik er moeilijk over heen ga komen, want het ergste is is dat ik nog steeds van hem hou. Ik heb echt geprobeerd hem zoveel kansen te geven en hij weet dat hij niet goed bezig is en toch doet hij weer iets wat mij niet gelukkig maakt.

    Hij maakt me niet meer gelukkig, de enige reden waarom ik nog steeds met hem heb is dat ik bang ben dat ik niet zonder hem kan.

    Moet ik het uitmaken of niet..?

    Groetjes,

    Kim

  4. Beste Kim,

    Ik heb je bericht gelezen en ik vind het erg vervelend voor je dat je dit meemaakt.

    Het is natuurlijk nooit leuk als je eerst echt gelukkig bent met iemand en die opeens veranderd.

    Blijkbaar denkt hij meer aan zichzelf dan aan jullie toekomst en het is erg lastig om een relatie waar dat het geval is te verbeteren.

    Zo te zien heb je ook al alles geprobeerd wat je kunt doen (je hebt immers een goed gesprek gehad en ik heb zo’n vermoeden dat het gesprek waar je naar refereert niet het enige gesprek is geweest).

    Als ik in de positie zat waar jij in zat dan had ik – hoe pijnlijk het ook is – de relatie beëindigt want als het nu al zo is – na 6/12 maanden-, stel je dan maar eens voor hoe het is over een jaar of twee jaar (als je er vanuit gaat dat de situatie niet verbeterd).

    Een goede relatie kan alleen werken als je er samen je schouders onder wilt zetten en ook beiden moeite doet om een succes te maken van de relatie en het lijkt zo alsof hij daar geen zin in heeft (als ik hoor hoe hij jou behandelt).

    En natuurlijk zul je hem in het begin missen, daar is ook helemaal niks mis mee (erg begrijpelijk en een natuurlijke reactie). Maar op het moment dat je hem mist is het misschien een goede tip om niet alleen te denken aan de positieve ervaringen die je met hem hebt gehad maar ook de slechte ervaringen.

    Dan zul je al snel merken dat je eigenlijk niet zoveel mist en iemand verdiend die jou net zo behandeld als jij hem. Iemand die lief voor je is en graag bij je wilt zijn.

    Groetjes,
    Jimmy

  5. goedemiddag,
    Ik ben op deze website terecht gekomen, omdat ik graag advies wil over mijn relatie. Ik voel me vaak ongelukkig. Wat ik interessant vond, was het stukje over wrok. Ik vind het lastig om geen wrok te hebben naar de persoon toe. Een half jaar geleden had hij besloten om niet meer te luisteren naar mijn gevoelens als het gaat om het verleden. Sindsdien maakten we continu ruzie en zelfs nu heb ik gevoelens van wrok naar hem toe. Het is lastig om dit op te lossen en het lijkt alsof 1 van ons moet veranderen en diegene ben ik. Hij ziet zijn eigen actie’s niet of hoe onze relatie is veranderd en neemt de verantwoordelijkheid niet voor. Het boeit hem niet meer. Daarom is het zo lastig en pijnlijk voor mij.

    Heeft u misschien tips?

  6. Ik zit in een relatie en voel mij niet gelukkig met hem elke dag eindeloze discussies vele keren ook om niks hij weet altijd alles beter en heeft overal antwoord op en laatste woord hij blowd en kan er niet mee stoppen waar ik al een bloedhekel aan heb we doen niks meer samen praten door elkaar heen heb drie kinderen met hem samen zit elke keer te denken ik wil niet meer samen zijn met hem maar ik wil de kinderen ook niet zonder vader laten ik weet zelf hoe dat is maar andere kant denk ik ook weer hoe we nu zijn is ook niet leuk voor de kinderen of ik bedenk mij dan hoe het zal zijn aleen met mijn kinderen krijg ik een soort angstgevoel want ik weet dat ik niet aleen voor mijn drie kinderen kan zorgen ik doe het nu ook al meeredeels aleen hij brengt ze smorgens naar school wat ik echt niet kan ik weet het alemaal echt niet meer wat ik moet doen (help) ?

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *