10 meest voorkomende overgangsverschijnselen




Heb je last van opvliegers? Word je wel eens midden in de nacht wakker badend in het zweet? Ben je kilo’s aangekomen terwijl je hetzelfde eet en beweegt? Grote kans dat je te maken hebt met overgangsverschijnselen. Iedere vrouw krijgt in haar leven te maken met de overgang. Hierbij komen diverse overgangsverschijnselen om de hoek kijken.

Je lichaam is op zoek naar een nieuw evenwicht waardoor het dus niet gek is dat het een en ander verandert. Veel vrouwen vinden het lastig om te praten over overgangsverschijnselen, terwijl de meeste vrouwen er last van hebben of krijgen. Lees meer

6 veelvoorkomende overgangsklachten en wat je er tegen kunt doen




Iedere vrouw krijgt te maken met de overgang en de een heeft er meer last van dan de ander. Het is echter wel bekend dat de symptomen behoorlijk heftig en vervelend kunnen zijn. In dit artikel lees je een aantal tips waarmee je de overgang door kunt komen met weinig tot geen klachten!

Eetproblemen

Ken je dat je het ene moment zin hebt in chocola en het andere moment moet je er niets van hebben? Het letten op je voeding is erg belangrijk tijdens de overgang en je kunt het lichaam maar beter niet teveel belasten. Kies er dus voor om niet teveel koffie en/of alcohol te drinken en vermijd te kruidig eten. Ook vitamine D kan je klachten verminderen, dus maak lekker een wandeling in de zon of slik vitamine D bij. Lees meer