Omgaan met liefdesverdriet hoe zwaar kan dat zijn?




Het moeten leren omgaan met liefdesverdriet is iets wat heel heftig kan zijn, het omgaan met liefdesverdriet kan je tijdelijk uit balans brengen. Er is vaak niets zo erg als dat je de persoon moet missen waarvan je houd.




Het omgaan met liefdesverdriet is ook een verwerkingsproces wat de tijd nodig heeft. Daar kun je nu eenmaal niet overheen springen, je moet er helaas doorheen.

Het omgaan met liefdesverdriet vergt de nodige kracht van je, want het kan aanvoelen alsof een deel van jezelf geamputeerd is. Je voelde jezelf vertrouwd bij je partner, je hield en of houd nog van je partner maar hij of zij heeft een einde aan de relatie gemaakt. Dat voelt aan als een groot verlies als je oprecht van hem of haar hield.

Vaak schieten op zo’n moment troostende woorden tekort, laat je tranen dan ook lopen. Erken je emoties en gevoelens laat je tranen gaan, want dat betekend alleen maar dat je liefde voor hem of haar heel oprecht was.

Jouw tranen zijn een deel van jezelf, net zoals een lach een deel van jezelf is. Laat ze komen en laat ze weer gaan. Doorvoel het proces, laat het op zijn natuurlijk beloop. Er komt vast wel weer een dag , dat je voelt dat je jezelf weer hebt herpakt. Alleen duurt dat bij de ene man en of vrouw wat langer als bij je andere.

Omgaan met liefdesverdriet

Als je perse bij een partner zou willen blijven die niet meer op dezelfde manier van je houd, dan doe je jezelf uiteindelijk toch te kort. Hoe bedoel ik dat? Je krijgt van je partner dan toch niet meer de liefde die je jezelf toe zou willen wensen, je trekt dan toch maar aan het kortste eind. Hoe erg is dat op lange termijn?

Als je middenin in het omgaan met liefdesverdriet proces zit, dan wordt het van belang dat je ook aan jezelf gaat denken. Als je in een relatie zit, dan hou je van twee personen. Van de ander en van jezelf. Je kunt in een relatie niet van 1 persoon houden, ja dat kan natuurlijk wel maar dan doe je jezelf tekort. Je cijfert jezelf dan weg voor de ander en dat is nooit goed, want dit kan je vroeg of laat gaan opbreken.

Er is niets zo fijn in een relatie, dan dat je jezelf kunt zijn en blijven. Als een partner het uit maakt dan kan dat verschillende redenen hebben. Het omgaan met liefdesverdriet wordt nu eenmaal stukken dragelijker als je partner je oprecht uitlegt waarom hij of zij het uitmaakt. Op die manier kun je het namelijk een plekje gaan geven.

Er is vaak niets zo wreed als een partner het uit maakt, zonder je de echte reden aan te geven. Want op die manier brengt de ander je ook nog eens uit balans. Op die manier ontstaat er ook niet echt een mogelijkheid tot innerlijke groei. Bij beiden partijen.

Als twee mensen van elkaar houden, dan is het vrij logisch dat ze elkaar ook voorzien van opbouwende kritiek. Een opbouwende kritiek is altijd positief, een opbouwende kritiek wordt vaak gegeven als je de persoon die je lief hebt, tot nog een beter mens wilt maken. Opbouwende kritiek is dus iets heel anders dan een negatieve kritiek.

Tijdens het proces van het omgaan met liefdesverdriet is het ook van belang, dat je niet aan jezelf gaat twijfelen. Iedere man en of vrouw is goed zoals hij of zij is, allemaal zijn we uniek en allemaal hebben we onze talenten en of min punten.

Als een relatie beëindigt wordt, dan klopt de combinatie niet meer helemaal. Mensen veranderen niet zo snel, maar het is vaak de manier waarop ze naar elkaar gaan kijken die veranderd. Kan zich dat eventueel weer herstellen? Ja dat kan, welke formule daarvoor werkt dat is iets wat beiden ex partners voor zichzelf zouden moeten uitzoeken.

Belangrijk hierin is dat ze zich beiden even doorzichtig en transparant naar de ander toe opstellen, dat houd ook in dat je jezelf kwetsbaar moet kunnen opstellen naar elkaar toe. Dat ze beiden bereid zijn om een compromis af te sluiten wat voor beiden partijen goed voelt.

Vaak ontstaan er randverschijnselen (kleine en of grote irritaties) omdat er in de Kern iets niet goed zit. Als je samen in staat bent om tot het Kern probleem te gaan, dit samen kunt oplossen dan kan een relatie zich nog weer herstellen als er nog voldoende liefde aanwezig is bij beiden partijen. Als blijkt dat dit niet meer het geval is dan moet je je juiste weg vinden om te leren omgaan met liefdesverdriet.

Dat houd in, dat je je op jezelf moet gaan concentreren, niet meer op het verdriet en de pijn die je voelt. Ga jezelf concentreren op je positieve kwaliteiten, leer om nog meer van jezelf te gaan houden. Dit zorgt er weer voor dat je terug in balans kunt komen tijdens het proces van het moeten omgaan met liefdesverdriet. Meer kun je er toch even niet van maken.

Je mag best aan je ex partner laten weten dat je het moeilijk hebt tijdens je proces van het moeten omgaan met liefdesverdriet en dat je nog van hem of haar houd. Maar laat het claimen achterwege, laat e.e.a. ook bij de ander bezinken.

Het kan best zo zijn dat hij of zij je gaat missen en vanzelf weer contact met je opneemt. Dat is iets wat wel vaker voorkomt, vandaar dat het van belang is dat je de ander tijd en ruimte geeft voor zichzelf. Wat er dan gaat gebeuren in zijn of haar geest gaat zich op een gegeven moment zichtbaar maken (rijpen) in de fysieke wereld.

Geschreven door: Alicia

Ben je op zoek naar succes in de liefde? Kijk voor meer liefde artikelen op de “succes in de liefde” pagina met tips en adviezen op liefdes gebied.




Stoppen met piekeren hoe doe je dat? Ontdek deze hint!




Stoppen met piekeren is dat altijd even gemakkelijk? Nee hoor, dat is niet altijd even gemakkelijk.




We weten allemaal wel dat het chronisch piekeren ons berooft van onze levensenergie. In theorie weten we allemaal dat we niet te veel moeten piekeren. Soms kunnen we het in de hand houden en soms ook niet. Het ligt eraan hoe belangrijk datgene is waar we over piekeren. Hoe pas je het stoppen met piekeren in de praktijk toe? Ik kom hier zo meteen op terug.

Als we piekeren dan vermenigvuldigen we keer op keer onze gedachtes, de reden waarom het piekeren niets oplost. Wat wel iets op kan lossen is het navolgende. Leer jezelf aan dat het beter is om te gaan denken in oplossingen i.p.v. in problemen.

Glimlach als je eerst nog tegenspoed op je weg zal ontmoeten. Doch houd je idealen vast en zie vooruit, heb er vertrouwen in dan het weer snel opwaarts gaat. Want als je jezelf door tegenspoed laat beïnvloeden, dan is de kans groot dat die tegenspoed je gaat overwinnen. Doch als je in jezelf de macht tot heerschappij over alle omstandigheden gewaar bent, zal de tegenspoed zich naar jou schikken en in voorspoed worden veranderd. Leef je in je verlangens in. Leer jezelf ook aan hoe je het beste kunt omgaan met eventuele afwijzingen.

Stoppen met piekeren

Als je jezelf realiseert dat je zelf de baas bent over je gedachtes, dan kun je beter bepalen welke gedachtes je toelaat en welke niet. Als je ervaart dat het pieken weer gaat overheersen, dan zou je aan die piekerende gedachte kunnen vragen: wat kom je doen? Jij kunt me toch niet helpen!

Het helpt je weer heel even om te beseffen dat je weer aan het piekeren bent. We kunnen niet alleen bewust, maar ook onbewust piekeren. Op die manier kun je jezelf het stoppen met piekeren, stapsgewijs aanleren.

Op deze manier creëer je bij jezelf weer ruimte voor anderen dingen. En je zult zien dat de piekerende gedachte na verloop van tijd niet meer zo vaak in je opkomt. Het is een kwestie van oefenen, maar zo is het toch eigenlijk met alles in het leven? Als je iets wilt gaan beheersen dan zul je daar tijd en energie in moeten stoppen.

“We cannot solve our problems with the same level of thinking that created them”

Herkaderen

Soms is het nodig dat we ons heel even terugtrekken, zodat we de dingen ook van een ander perspectief kunnen bekijken. Men noemt dit ook wel herkaderen, als we leren om te herkaderen dan kunnen we veel sneller tot een oplossing komen.

Dus ook hier, wil je kunnen herkaderen dan moet je eerst het piekeren los kunnen laten. Want anders is er niet voldoende ruimte in je hoofd aanwezig om tot andere inzichten te kunnen komen.

Zie het piekeren heel even als een verrekijker, als je door de kleine lenzen van de verrekijker kijkt dan wordt alles groter. Als je door de grote lenzen kijkt, dan wordt alles kleiner.

Hoewel het dezelfde verrekijker is, wordt het beeld groter of kleiner al naar gelang hoe je hem gebruikt. Op welke manier kijk je naar je probleem? Vergroot je ze omdat je er steeds over blijft piekeren, of verklein je het omdat je jezelf daar uiteindelijk toch beter bij zult gaan voelen?

Onthoud dat het chronisch piekeren een van de meest verwoestende invloeden kan zijn op je levensenergie. Want op een gegeven moment ga je jezelf steeds neerslachtiger voelen en dat weerspiegeld meestal ook je zorgen en verdriet in je gelaatsuitdrukking en of in je lichaam.

Het piekeren speelt zich dus niet meer alleen af in je geest. Vandaar dat het van belang is dat je het stoppen met piekeren in de hand kunt houden. Zie het “niet kunnen stoppen” met piekeren als soort van parasiet die op je wilt komen zitten om aan je levensenergie te zuigen. Muggen sla je toch ook van je af?

Zeg tegen jezelf: ik mag gerust gaan denken in oplossingen i.p.v. in problemen maar ik moet mezelf gaan aanleren om te stoppen met piekeren, voor mijn eigen bestwil!

Dus sta niet meer al te vaak stil bij datgene wat er recent of in je verleden is gebeurd. Het blijven piekeren lost toch niets op. Als je maar moeilijk kunt stoppen met piekeren dan kun je je eigen warme spontaniteit ook nog eens gaan blokkeren. Hoe jammer zou dat zijn? Niet alleen voor je directe omgeving maar bovenal ook voor jezelf!

Blijf jezelf niet onnodig kwellen. Het kunnen stoppen met piekeren kan je zoveel meer geven. Natuurlijk mag je heel even piekeren over iets waar je mee zit, maar stel een grens. Laat het niet je dagelijkse leven beïnvloeden. Trek er dan een half uurtje per dag voor uit, als je het piekeren niet zo makkelijk kunt loslaten.

Probeer jezelf te focussen op gedachtes die positief zijn, haal desnoods in je mind even wat positieve gedachtes naar boven. Geniet even van die herinneringen en voel ze! Het zal meer rust in je leven gaan brengen en op die manier lukt het stoppen met piekeren wat makkelijker.

Woorden kunnen je iets laten begrijpen, ervaringen staan je toe iets te weten. Anders gezegd: het is niet voldoende om iets in de theorie te begrijpen, men moet het ook in de praktijk gaan toepassen. En dan ga je pas daadwerkelijk ervaren hoe heerlijk het kan aanvoelen als je even kunt stoppen met piekeren. En als je het piekeren dan alsnog niet kunt laten, ga dan denken (piekeren) in oplossingen i.p.v. in problemen

Geschreven door: Alicia

Ben je op zoek naar succes in de liefde? Kijk voor meer liefde artikelen op de “succes in de liefde” pagina met tips en adviezen op liefdes gebied.




Gedumpt Worden Via De Binder App Is Echt Gruwelijk!




Het is nooit leuk als je gedumpt wordt. Een relatie beëindigen via een app? Is dat mogelijk?




Yep, het is nu mogelijk om gedumpt te worden via een nieuwe app genaamd binder.

De app is ontwikkeld voor mensen die het lef niet hebben om iemand face to face te dumpen. Wat zouden we zonder technologie moeten, right?

Just kidding! Het is echt een van de meest verschrikkelijke apps die ooit ontwikkeld is.

De app wordt namelijk echt gebruikt door mensen terwijl het, naar alle waarschijnlijkheid, meer bedoeld is als een ”grappige” marketing stunt.

Hoe werkt deze “uber fantastische uitmaak app” dan precies?

Het is echt zó makkelijk om iemand te dumpen via deze app! Ongelofelijk, een kind kan de was doen.

  • 1) Je download de app in de play store van android of de app store van de Iphone. (gelukkig NOG niet te krijgen in Nederland)
  • 2) Dan kun je als eerste aangeven of je partner een man of vrouw is.
  • 3) Daarna kun je aangeven hoe je partner heet
  • 4) Vervolgens moet je het nummer van je partner (soon to be ex) invullen.
  • 5) Dan mag je ook nog eventjes een foto toevoegen van je partner.
  • 6) Vervolgens kun je kiezen welke boodschap je wilt gebruiken om je partner te dumpen.
  • 7) Daarna verstuur je het bericht en krijgt je partner binnen enkele minuten te zien dat je hem of haar hebt gedumpt.
  • 8) Vervolgens kun je ook nog eens op social media delen dat je jouw partner gedumpt hebt……

 

Waarom de naam Binder en door wie is deze app ontwikkeld?

De naam Binder is gebaseerd op het Engelse woord Bin wat prullenbak betekent.

Volgens de ontwikkelaars kennelijk een goede naam voor een ”uitmaak app” omdat iemand dumpen toch wel hetzelfde is als iets weggooien…….

Wie zijn de ontwikkelaars dan eigenlijk? Nou deze app schijnt ontwikkeld te zijn door een Schots Bier bedrijf genaamd Tennent’s. Ze hebben deze app flink gepromoot op hun facebook en twitter pagina’s.

Waarom een bier bedrijf een dergelijke app zou willen ontwikkelen is (op dit moment nog) niet bekend maar zoals ik al zei heeft het vast en zeker te maken met een of andere marketing stunt.

Dankzij deze verschrikkelijke app wordt de naam ”Tennent’s het bier bedrijf” namelijk erg vaak vermeld op het internet.

Wat vind jij van deze app? Plaats hieronder jouw mening.

Geschreven door: JC

Ben je op zoek naar succes in de liefde? Kijk voor meer liefde artikelen op de “succes in de liefde” pagina met tips en adviezen op liefdes gebied.




5 Tips Om De Pijn Te Verzachten En Je Gebroken Hart Te Lijmen




Een van de vele oorzaken van een gebroken hart is liefdesverdriet. Soms is liefdesverdriet zo sterk dat het echt voelt alsof je een gebroken hart hebt.




Je bent diep teleurgesteld, voelt een sterk gemis, denkt constant aan je ex en voelt gewoon een enorme leegte. Al datgene wat vertrouwd voor je was, is opeens weg! Verdwenen in het niets!

De tranen gaan hun vrije gang en dat is maar goed ook dat je ze laat komen (tranen bevatten namelijk bevuilde ether en het is goed dat dit uit je lichaam gaat). Het enige waar je misschien zin in hebt als je last hebt van liefdesverdriet is met een lekkere warme deken op de bank gaan liggen. Je zou zo graag willen dat je gebroken hart zou healen, maar dat heeft allemaal zijn tijd nodig. Dat proces kun je nu eenmaal niet forceren.

In deze fase van je leven,  wil je gewoon even sip zijn en nergens aan hoeven denken! Je zegt misschien tegen je zelf : morgen is weer een nieuwe dag en dan pak ik mezelf weer op. Heel vaak lukt dat niet als je een gebroken hart hebt op. Hartzeer is niet zomaar iets!

Herken je dat?

Dan kun je de onderstaande tips gebruiken om de pijn te verzachten en je gebroken hart te lijmen.

1. Lijm je gebroken hart door alle emoties toe te laten

Omdat liefdesverdriet soms zo hevig is proberen we deze emoties te onderdrukken. We proberen onszelf constant af te leiden zodat we maar niet aan onze ex hoeven te denken en aan die toekomst zonder hem of haar.Laat staan alle prachtige en intense momenten die we hebben meegemaakt en misschien nooit meer terug krijgen.

Het wegdrukken van onze emoties kan op de korte termijn goed helpen want zo ervaren we immers minder leed.Op de lange termijn kan het wegstoppen van liefdesverdriet echter catastrofale gevolgen hebben en veel van die gevolgen zijn lastig terug te draaien.

Sommige mensen bouwen bijvoorbeeld een hele hoge en dikke muur om zich heen die voor andere mensen lastig te doordringen is en anderen hebben de pech ziek te worden. Het liefdesverdriet, de stress, het wrok, de angst en de woede die ze jarenlang hebben weggestopt gaan zich uiten op ongewenste manieren.

Het is dus erg belangrijk dat we dit voorkomen en onze gevoelens toelaten zodat we ze kunnen verwerken.

Als de emoties in het begin echter te hevig zijn omdat je een enorme lading aan emoties over je heen krijgt kun je dit stapsgewijs doen. Je laat de gevoelens dan bijvoorbeeld voor een kwartiertje toe en daarna neem je even een kwartiertje ”pauze” door jezelf af te leiden. Vervolgens begin je weer opnieuw.

Hoe meer je dit doet hoe zwakker deze emoties zullen worden. Gooi gewoon alles eruit!

2. Een gebroken hart lijmen is lastig als je alleen aan de positieve dingen denkt

Misschien zijn jullie een maandje samen geweest, misschien een jaar, misschien wel 5 jaar en misschien wel meer als 10 jaar. Jullie hebben samen een geschiedenis en waarschijnlijk hebben jullie net zoals elke stelletje zowel ups als downs meegemaakt.

Nu jullie relatie voorbij is ligt de focus natuurlijk op de leuke dingen die je gaat missen maar jullie relatie was natuurlijk niet alleen positief. Er is iets wat de breuk heeft veroorzaakt. Mensen veranderen niet vaak, maar de manier waarop ze naar elkaar kunnen gaan kijken die kan wel opeens veranderen.

Jullie hebben vast en zeker ook momenten gehad waarop jullie knallende ruzie hadden, elkaar negeerden of andere negatieve dingen hebben meegemaakt.

Probeer dus ook regelmatig aan die momenten te denken.

3. Verwijder alle spullen die je constant aan hem of haar laten denken

De kans is groot dat je veel spullen in huis hebt die ervoor zorgen dat je constant aan hem of haar wordt herinnerd. Op die manier wordt het natuurlijk erg lastig om je liefdesverdriet te verwerken en je gebroken hart te lijmen. Probeer daarom al die spullen te verkopen via een website zoals marktplaats, weg te geven of bijvoorbeeld te ruilen.Als je daar op dit moment nog niet aan toe bent omdat jullie relatie pas over is kun je ze misschien opbergen. Zo heb je de spullen nog maar kun je ze in ieder geval niet zien.

4. Vermijd plekken waar je ex komt om je liefdesverdriet sneller te verwerken

Je wilt je liefdesverdriet verwerken en je gebroken hart lijmen maar dat gaat lastig als je jouw ex voortdurend tegen het lijf loopt. In zo’n situatie zullen namelijk alle leuke herinneringen bovenkomen en wordt je weer geconfronteerd met je verlies.

Het is daarom erg belangrijk om je ex, zeker in het begin, zoveel mogelijk te vermijden. Als je kort bij elkaar in de buurt woont, veel gedeelde vrienden hebt en/of kinderen hebt is dat natuurlijk lastig en zul je een beetje moeten improviseren. Dat leidt misschien tot onpraktische situaties maar zo kan je gebroken hart wel sneller genezen. Waak ervoor dat je een claimgedrag gaat vertonen want dat verergerd alles alleen nog maar meer.

5. Verwerk je liefdesverdriet door te sporten

Als je veel last hebt van liefdesverdriet is het een goed idee om te gaan sporten. Denk bijvoorbeeld aan fietsen, hardlopen, tennissen, voetballen, kick boksen, zumba, fitness, etc.Door te sporten wordt er namelijk een stofje genaamd serotonine aangemaakt en dat stofje heeft een positieve invloed op o.a. je stemming en emoties.

Geschreven door: JC

Toevoeging door: Alicia

Natuurlijk doet het zeer als je partner een einde aan de relatie heeft gemaakt daar valt niet over te twisten. Maar bedenk : als je op dat moment waarop hij of zij een einde aan de relatie had gemaakt, nog bij hem was gebleven, dan had je vanaf dat moment altijd aan het kortste eind getrokken. Want je krijgt dan toch niet meer die liefde van hem of haar die je jezelf zou toewensen.

Dat klinkt misschien hard, maar je moet toch een “handvat” hebben om je gebroken hart te kunnen verwerken. En dit is er dan eentje!

Ben je op zoek naar succes in de liefde? Kijk voor meer liefde artikelen op de “succes in de liefde” pagina met tips en adviezen op liefdes gebied.