50 procent nederlanders heeft met een collega gedatet





Nederlanders werken niet alleen hun takenpakket af op de werkvloer. Dat blijkt uit onderzoek van Viking, waarin 1 op de 2 Nederlandse werkenden aangaf weleens een romance te hebben gehad met een collega.

Deze romances bestonden onder andere uit romantische dates na een werkdag, zoenen bij het koffiezetapparaat en spijtige one-night stands. Maar gelukkig heeft niet iedereen spijt van die dronken kerstkus. Voor 30% van alle koppels is het namelijk meer dan een scharrel. En 7% van al deze zalige zondigers heeft er zelfs een huwelijk aan overgehouden.

Volgens Muel Kaptein, Professor of Business Ethics and Integrity Management aan de Erasmus Universiteit Rotterdam, is het heel logisch dat we verliefd worden op collega’s. “Je werk is een soort huwelijksmarkt. Je werkt intensief samen, je ziet elkaar meer dan je, je buren ziet. Je deelt een passie voor hetzelfde werkveld en op die manier leer je elkaar snel beter kennen.”

Maar hoe beginnen liefdesrelaties op kantoor eigenlijk?

Het kantoor blijkt een populaire plaats voor bloeiende liefde (of ondeugende daden), want ruim 1 op de 5 relaties tussen collega’s is begonnen op de werkvloer. Daarnaast is ook het werkfeest met een kwart van de koppels een populaire broedplaats voor de liefde. Dat is makkelijk te verklaren, want een gezellig avondje met collega’s is de ideale manier om de vonken te doen overslaan. Het grootse deel van de werkende liefdeskoppels (30%) wacht echter gewoon tot na de werkdag (of na het werkfeest) om een relatie met een collega te beginnen. Kaptein: “Je bent niet onzichtbaar op het werk. Je denkt soms misschien alleen te zijn en dat het kan, maar je loopt altijd het risico dat je gezien wordt of dat het vastgelegd wordt op camera’s.

romance_infographics_holland.jpg

De werkomgeving brengt het brein opgang

Het cliché dat mannen de hele dag aan seks denken vindt aansluiting in ons onderzoek. Dat wil zeggen, maar liefst 75% van de Nederlandse mannen heeft weleens een seksuele fantasie over een collega gehad. Het overgrote merendeel van je mannelijke collega’s heeft dus hoogstwaarschijnlijk een wilde fantasie gehad over een collega op je werk.

Trouwens, ook vrouwen lusten er pap van. 50% van de werkende vrouwen heeft namelijk weleens gefantaseerd over een collega. In het algemeen vergapen beiden seksen zich aan een breed scala aan collega’s. Een tiende van Nederlanders had bijvoorbeeld een oogje op de baas. En de secretaresse blijft met 7% ook een populaire optie. Zo blijkt maar weer dat beide seksen niet vies zijn van een fantasie tijdens saaie vergaderingen. Eén frappant verschil is er wel tussen de seksen. Vrouwen vinden het een stuk lastiger (wel twee keer zo moeilijk als mannen) om collegiaal om te gaan met exen op de werkvloer. Mannen hebben hier met 15% van de ondervraagden een stuk minder last van.

Macht erotiseert

Kaptein geeft aan dat de structuur binnen bedrijven liefdesrelaties ook bevordert; in de zin dat macht erotiseert. Organisaties zijn gelaagd. Werknemers hebben verschillende posities. Posities komen met macht en macht heeft een aantrekkingskracht. En de resultaten uit ons onderzoek laten dit ook zien. 1 op de 10 romantische relaties op de werkvloer is een relatie tussen managers en ondergeschikten. Interessant is te weten dat managers twee keer zo openstaan voor een relatie met een collega dan werknemers in lagere posities.

Voor millennials liggen deze cijfers nog hoger. 1 op de 6 millennials die een romantische relatie heeft gehad met een collega, geeft namelijk aan dat dit met hun directe leidinggevende was. Al is dit niet wettelijk verboden (consensuele relaties tussen volwassenen zijn immers een privézaak), kan dit wel tot problemen op de werkvloer leiden. Promoties, bonustoekenningen en evaluaties blijven slechts met moeite objectief als er liefde of lust in het spel zijn.

Denk bijvoorbeeld aan Marc van Nimwegen en Marianne Bloos, twee toppers binnen het Openbaar ministerie. De twee hielden jarenlang geheim dat ze een relatie met elkaar hadden terwijl de een wel een promotie van de ander had gekregen. De relatie was geheim gehouden omdat dergelijke relaties bij het OM niet zijn toegestaan.

Om situaties als die hierboven genoemd is te voorkomen hanteren veel werkgevers een gedragscode.

“Codes zijn belangrijk binnen organisaties, want liefde kan je niet tegenhouden. Maar op het moment dat een relatie serieus wordt, moet je het wel bespreekbaar maken met een leidinggevende om te kijken wat voor een invloed de liefdesrelatie kan hebben op de werking van het bedrijf. Want de kans is altijd aanwezig dat de liefdesrelatie de werkrelatie ondermijnt”, aldus Kaptein.

Trouble in paradise

Een klein deel van alle relaties tussen collega’s eindigt in een langdurige relatie, maar romances op kantoor zijn lang niet altijd rooskleurig. 70% van de Nederlanders die een relatie heeft gehad met een collega, vond dit namelijk knap lastig. Deze koppels zijn helaas niet meer samen. De meest voorkomende problemen voor de tortelduifjes waren het geheimhouden van de relatie (44%), het omgaan met roddelende collega’s (29%) en het weerstaan van de fysieke aantrekkingskracht van je vlam (28%). Voor millennials is het weerstaan van de lusten wel heel erg moeilijk. Maar liefst 35% gaf aan het moeilijk te vinden om de aantrekkingskracht te weerstaan tijdens werkuren. Gelukkig heeft deze snuggere generatie hier een oplossing voor gevonden, want 25% van millennials heeft weleens een ondeugend rendez-vous gehad met een collega op hun werkplaats.

Meningen verschillen

Ondanks dat menige Nederlanders weleens een beschuitje hebben gegeten met een collega, zijn de meningen over zulke romances niet erg positief. 60% van Nederlanders beschouwt een romance met een collega als afleidend en 50% denkt dat deze romances hun carrière negatief zouden kunnen beïnvloeden. Ruim 37% van alle ondervraagden zou dus ook nooit een relatie aangaan met een collega en beschouwt dit als veel te risicovol.

Echter, hoe kan het ook anders, de immers optimistische millennials zijn een stuk positiever over kantoor romances. 50% van de millennials vindt namelijk dat een romantische relatie op werk de productiviteit kan verhogen en de stress op werk kan verlagen. Geen wonder dan dat deze generatie niet vies is van een liefdesafspraakje op werk.

*Aan dit onderzoek hebben tussen 7 en 29 Augustus 1000 Nederlandse werkenden deelgenomen door online een enquête van onderzoeksbureau OnePoll in te vullen.

Heb jij weleens een romance gehad met een collega? Laat het ons weten op Twitter: @NL_Viking

Artikel geschreven door: Vikingdirect.nl

Ben je op zoek naar succes in de liefde? Kijk voor meer liefde en dating tips artikelen op de “dating tips” pagina met tips en adviezen op liefdes gebied.




Relatietips voor een gelukkige en gezonde relatie





In een relatie is het belangrijk om bepaalde dingen niet op te geven. Of om bepaalde dingen niet te verliezen tijdens een relatie. Soms ontwikkelen deze dingen zich langzaam maar zeker. Ben er op tijd bij. Lees daarom hieronder de 7 relatietips voor een gelukkige en gezonde relatie. Ga regelmatig na, aan de hand van onderstaande relatietips, of je je in een gelukkige en gezonde relatie bevindt.

Relatietip 1; Je gevoel van eigenwaarde behouden

Een belangrijke relatietip is het behouden van je gevoel van eigenwaarde. Het is niet fijn als je constant aan jezelf twijfelt en je minder zelfverzekerd voelt tijdens een relatie dan ervoor. Het is dan ook aan te raden om erachter te komen hoe dat komt. Heb je misschien constant bevestiging van je partner nodig?

Wanneer je een goed gevoel van eigenwaarde hebt, heb je respect voor jezelf en kom je voor jezelf op. Daarmee dwing je ook respect van je partner af en wordt er naar je geluisterd. Een gezonde relatie moet een stevige basis geven waarop je je kunt ontwikkelen. Waarin je het beste uit jezelf kan halen. Als je een relatie hebt die je klein houdt en je sterke punten verzwakt, dan is dat een teken om opmerkzaam te worden.

Belangrijk is om te weten dat een ander de neiging heeft om je te beoordelen naar het beeld dat je van jezelf hebt. Gebrek aan eigenwaarde heeft vaak tot gevolg dat verlegenheid en jaloezie om de hoek komen kijken.

Relatietip 2; Je zelfrespect behouden

In onze reis naar de liefde kan het voorkomen dat we onze eigen grenzen overschrijden. Dat kan bijvoorbeeld door iets te doen waar we niet achter staan of kleinerend gedrag van je partner. Denk aan het toestaan van respectloos gedrag van je partner. Allemaal tekenen dat de relatie niet goed voor je is. Geef daarom nooit het recht op om met respect en goede manieren te worden behandeld.

Als iemand je grenzen overschrijdt, kom dan voor jezelf op. De eerste stap is dan wel voor jezelf weten waar je grenzen liggen. En deze dan vervolgens communiceren naar anderen toe. Zo laat je zien dat je zelfrespect hebt. En als iemand je grenzen opzettelijk overschrijdt, neem dan de keuze om de relatie te beëindigen.

Relatietip 3; Je identiteit behouden

Soms kunnen we zo in een relatie opgaan, dat we onze eigen identiteit even vergeten. We gaan helemaal op in onze partner. We hebben dan de neiging om helemaal in te gaan op de interesses en gewoonten van onze partner. Daar is natuurlijk niets mis mee. Hierdoor wordt de emotionele connectie ook gevormd. Maar het wordt een probleem als we ons gaan verschuilen achter onze partner.

Als we een laag gevoel van eigenwaarde hebben dan kan het zijn dat we ons te veel focussen op de kenmerken van onze partner. In plaats om onze energie te steken in het ontwikkelen van onze eigen identiteit. We worden dan te veel beïnvloed door onze partner. We verstoppen ons dan misschien achter onze partner. Het gevaar loert dan om de hoek. Het gevaar om niet meer eigen beslissingen te nemen. Het gevaar om niet meer bezig te zijn met ware zelfontdekking.

Relatietip 4; Blijf jezelf trouw

Geeft nooit jouw eigen essentie op. De persoon die je diep van binnen bent. Datgene wat je gevormd heeft. Datgene wat je vuur diep van binnen laat branden. We veranderen voortdurend. Ook in een relatie. Probeer niet te hard om iemand anders te worden om je partner tevreden te houden. Of om te voldoen aan zijn standaarden. Hierdoor bestaat de kans dat je jezelf gaat verliezen.

Als hij van je houdt, dan houd hij van je zoals je bent. Ook van al je onvolkomenheden. Want die hebben we allemaal. Als je jezelf constant wilt veranderen tast je je zelfvertrouwen en gevoel van eigenwaarde aan. Vaak maken we ons gek met standaarden die we ons opleggen.

Relatietip 5; Je dromen en doelen behouden

Het is belangrijk om je eigen dromen en doelen te behouden in een relatie. Om deze te hebben. In een gezonde en gelukkige relatie support je elkaars dromen. Je gelooft in elkaar. Je ziet de grootsheid in elkaar. Je weet dat deze dromen een drijfveer zijn. Gezonde en gelukkige relaties moedigen dus dromen en doelen aan. Ze helpen elkaar om verder te komen en niet om te stagneren.

Het is niet gezond als je merkt dat je partner je dromen en doelen probeert te beperken. Vaak doen ze dit zodat ze controle hebben. Zijn ze jaloers of zelf heel onzeker. Een creatieve en gepassioneerde geest heeft de ruimte nodig om zich te ontwikkelen.

Relatietip 6; Je geluk behouden

We zien soms stellen om ons heen die bij elkaar zijn uit angst om alleen te zijn. De angst wint het van de liefde. We weten niet wat buiten op ons wacht. “Maar wat als ik mijn leven lang alleen blijf en ik geen partner meer vind.” Maar als je echt geluk wilt ervaren, dan is het nodig dat je soms in het diepe durft te springen.

In een gezonde en gelukkige relatie komt het beste bij je naar voren. Je partner maakt een beter persoon van jezelf. Je vindt jezelf leuker in een relatie. Maar als dit niet het geval is, dan vinden we het onszelf niet waard om echt geluk te ervaren. Gun jezelf dit. Je hebt ten slotte maar één leven. Probeer het niet te verspillen door in een relatie te blijven die je niet gelukkig maakt op de lange termijn.

Voel je je niet gewaardeerd en gelukkig in een relatie? Vraag jezelf dan eens af waarom. En of je relatie daarmee te maken heeft.

Relatietip 7; Zelf besluiten nemen

Voor je gevoel van eigenwaarde is het belangrijk om zelf beslissingen te blijven nemen. Om voor onszelf te denken. Om in onze eigen kracht te blijven staan. Voor je eigen individualiteit. Zodat je zelfstandig blijft. Dit betekent niet dat je alle beslissingen alleen moet nemen. Zonder samenspraak met je partner. Maar ben bewust van je gewoonte om misschien alles in overleg te doen met je partner. Voordat je een beslissing neemt. Vooral als het iets kleins betreft zoals het aankopen van boodschappen.

Geschreven door: Petra

Ben je op zoek naar succes in de liefde? Kijk voor meer liefde artikelen op de “succes in de liefde” pagina met tips en adviezen op liefdes gebied.




Ruzie maken in een relatie




Er zijn Amerikaanse psychologen, zoals dr. John Gottman, die maar even hoeven te luisteren hoe een stel met elkaar omgaat om te kunnen voorspellen of de relatie gaat slagen. Zij leggen niet de nadruk op gedeelde opvattingen of persoonlijkheidskenmerken, maar op de manier van communiceren. Op een goede manier omgaan met meningsverschillen is essentieel van belang voor het wel of niet slagen van een relatie. Ruzie maken op een gezonde manier in een relatie is mogelijk. Lees hieronder meer over ruzie maken.

Gebruik je relativeringsvermogen

Bedenk goed hoe een ruzie de sfeer 360 graden kan laten omdraaien. Daarom is het belangrijk om je relativeringsvermogen te gebruiken om te bedenken of bijvoorbeeld de rommel in huis wel een ruzie waard is. Hierbij is het natuurlijk wel belangrijk dat je je ware gevoelens niet onderdrukt of verbergt, want anders creëer je een voedingsbodem voor negatieve emoties. Want als je partner niet weet wat er in je omgaat, kan hij niets veranderen aan de dingen waaraan je je ergert. Breng het dus naar buiten op een open en respectvolle wijze.

Ruzie maken in een relatie zonder denigrerende opmerkingen

Partners die geen denigrerende opmerkingen van elkaar accepteren blijken de meest succesvolle relaties te hebben. Het is beter om in een vroeg stadium duidelijk te maken dat er grenzen zijn en dat er geen beledigingen worden getolereerd. Partners beschadigen elkaar door gemene verwijten. Rotstreken worden niet snel vergeten. We worden allemaal niet gelukkiger van denigrerende opmerkingen en het veroorzaakt een slechter zelfbeeld en levert stress op.

Voorkom dat een conflict escaleert

Wie uit angst zijn/ haar ergernissen voor zich houdt, loopt het risico dat op den duur een relatief onbetekenend voorval leidt tot een explosie van opgekropte ergernissen. Daarom is het belangrijk om frustraties uit te spreken en niet op te sparen totdat de emmer overloopt, want dan heb je jezelf niet meer onder controle. Opborrelende boosheid hoeft niet meteen geuit te worden. Wacht het juiste moment af om een confronterend onderwerp aan te kaarten. Zo creëer je tijd om de woede te laten zakken en is de kans op een ruzie kleiner.

Personen die van nature impulsief zijn, reageren juist direct en fel als iets ze niet bevalt. Grote kans dat een dergelijke agressieve uitbarsting een tegenaanval uitlokt en dan heb je ruzie. De strijd om wie de dienst uitmaakt, kan zich ook uiten in ruzie over onbelangrijke zaken. Zaken zoals wie de afstandsbediening van de televisie bedient, of de beslissing om wel of geen familie te bezoeken in het weekend, hebben met de machtsstrijd te maken.

De oorzaak van de machtsstrijd is vaak angst om door de partner overheerst te worden. Toegeven wordt dan gezien als terreinverlies en daarom probeert men de ander de domineren. Hierdoor verharden de opstellingen zich. Zijn we ons bewust van deze dynamiek?

Los oplosbare conflicten op

Ruzie is onvermijdelijk en er zullen in iedere relatie conflicten blijven opkomen, hoe goed men het ook met elkaar kan vinden. De meeste van de aanvaringen komen voort uit de verschillen in persoonlijkheid, temperament, opvattingen, normen en waarden en stijl van leven. Die verschillen zijn grotendeels onveranderlijk en dat zijn de onoplosbare conflicten. Het is goed om te weten dat 69% van de conflicten bestaan uit onoplosbare conflicten volgens dr. John Gottman. Probeer de partner daarom te accepteren zoals hij is.

De kunst is om de oplosbare conflicten op te lossen. Bijvoorbeeld, het nog aanwezig zijn van de vuile vaat als je thuis komt terwijl is afgesproken dat je partner dit zou oppakken. Als je elkaar dan gaat beschuldigen van lui zijn en dat je partner zijn deel niet doet met betrekking tot het huishouden en de ander je vervolgens een dril sergeant en een zeur noemt, wordt het conflict een onoplosbaar conflict. Je ruziet dan niet meer over de afwas maar over diepere waarden zoals werk volgorde en verantwoordelijkheden in het huis.

Blijf niet vastlopen op conflicten

Hiervoor is onderzoek nodig. Wat is de oorzaak van het conflict? Volgens Gottman is het terug te traceren naar onvervulde dromen (hoop, verlangens, wensen). Zoals het nastreven van vrijheid, rust, geestelijke groei of verbondenheid met de familie. Partners kunnen beide andere dromen hebben. Dat is geen probleem als je de dromen van je partner kent en ondersteunt. Anders zal dit eindeloos leiden tot conflicten. Gelukkige paren geloven in het belang om elkaars dromen te realiseren. Communicatie is hierbij van groot belang, het bespreken van elkaars dromen, het nemen van een pauze als de stress te sterk naar voren komt en vrede met het probleem krijgen.

Geef kritiek op een positieve wijze

In plaats van dat we wijzen op datgene wat er mis is aan de partner is het beter om te vertellen hoe je het graag wilt hebben. Zo voelt de ander zich niet persoonlijk aangevallen en hoeft daardoor niet in de verdediging te schieten. Maak concreet wat je van je partner verlangt en geef voorbeelden van datgene waar je bijvoorbeeld meer behoefte aan hebt, zodat hij zich kan inleven. Dus richt je boosheid op zijn gedrag, wat het doet met je gevoelens en niet op hem als persoon. Zeg zelf ook sorry als je achteraf inziet dat je ook verkeerd bezig was, wat wel eens kan gebeuren.

Conclusie: op een gezonde manier ruzie maken in een relatie

Een aantal tips:

  • Gebruik je relativeringsvermogen
  • ruziemaken zonder denigrerende opmerkingen
  • voorkom dat een conflict escaleert
  • los oplosbare conflicten op
  • blijf niet vastlopen op conflicten
  • geef kritiek op een positieve wijze.

Geschreven door: Petra

Ben je op zoek naar succes in de liefde? Kijk voor meer liefde artikelen op de “succes in de liefde” pagina met tips en adviezen op liefdes gebied.




Jezelf zijn en blijven




Is het geen opluchting als je spontaan jezelf kunt zijn? Je niet voordoen als iemand anders? Spontaan jezelf zijn vergroot je aantrekkingskracht en maakt je leven een heel stuk aangenamer en leuker. Niet willen voldoen aan standaarden van anderen en niet het idee hebben dat we niet goed genoeg zijn. We hoeven ons niet te verbergen, we mogen ons met trots laten zien. Ja, je mag jezelf zijn en het liefst ook blijven.

Ideaalbeeld

Hoe vaak zien we vrouwen die willen afvallen omdat in tijdschriften staat dat ze maar zoveel mogen wegen? Misschien zijn we zelf ook niet tevreden met ons gewicht en is slank ons ideaalbeeld.

Het ideaalbeeld is iets wat je zelf creëert door invloeden van buitenaf te mengen met je eigen idee van ideaal zijn.

We willen misschien vollere lippen, grotere borsten, maatje 36/38, minder rimpels, jong blijven uitzien en ga zo maar door. Dat maakt ons onzeker en heeft ertoe geleid dat we onze eigen ik minder waarderen. Het nooit tevreden met jezelf zijn leidt vaak tot ongelukkig zijn.

Wat we vaak vergeten is dat Photoshop (programma voor digitale beeldbewerking) een belangrijke rol speelt bij het vormen van ons ideaalbeeld. Overal waar je kijkt worden we bedrogen. Denk maar aan reclameborden, magazines, televisie waar de magie van Photoshop aan te pas komt. Elke afbeelding of film wordt aangepast en mooier gemaakt. Minder mooie rondingen of gelaatstrekken en oneffenheden worden weggewerkt zodat alles perfect wordt en daar ontstaat ons ideaalbeeld. Alles is net even mooier dan de werkelijkheid. En zo krijgen we een totaal verkeerd beeld van schoonheid of het ideaalbeeld van mensen.

Steeds vaker zie je foto’s van sterren met en zonder make-up en dat is al een wereld van verschil. Dus dan kan je je wel voorstellen wat het verschil is tussen een foto zonder dat men gebruik maakt van Photoshop en een foto waarbij met Photoshop van alles wordt gecorrigeerd. Kunnen we ons ideaalbeeld bepalen door wat ons mooi maakt als persoon?

Behalve uiterlijk kan ons ideaalbeeld ook worden beïnvloed door o.a. hoe andere mensen over ons denken. Hoe vaak zie je mensen niet liegen om hun leven een stuk interessanter te  maken? We willen dat andere mensen ons leven heel interessant vinden. Daarom hechten sommige ook zoveel waarde aan een auto, vakanties, een groot huis, het lid zijn van een exclusieve club en ga zo maar door. Het verwezenlijken van onze behoeften en verlangens wordt voor een groot deel bepaald door de erkenning en waardering die we krijgen. Als je hard hebt gewerkt om een doel te verwezenlijken en je krijgt de erkenning en waardering die je verdient, krijg je nog een beter gevoel over jezelf.

Zelfbeeld

Ons zelfbeeld is niet onze werkelijke en authentieke identiteit. Het is een sociaal gebonden denkbeeld, een deel van ons ego en van onze persoonlijkheid. Hiermee identificeren we ons om door anderen goedgekeurd en gewaardeerd te worden. Vanuit dit zelfbeeld vinden we dat we op een bepaalde manier moeten handelen en moeten zijn. Ons zelfbeeld is niet een totaalplaatje van onszelf en verandert steeds naar gelang onze sociale omstandigheden.

Tegenover onze vrienden spelen we een heel andere rol als bijvoorbeeld tegenover onze manager, of moeder of tegenover je kinderen. Omdat ons zelfbeeld een veranderlijk beeld is van onszelf, kan ons zelfbeeld dus niet onze authentieke identiteit zijn. Wanneer je intens geniet of liefde ervaart vergeet je je zelfbeeld en ben je er totaal niet mee bezig. Je zelfbeeld is dus niet je identiteit.

Stel eens dat je ideaalbeeld slank is en dat je vind dat je zelfbeeld niet overeenkomt met je ideaalbeeld. Je bent op een feestje en je bent benieuwd hoe anderen tegen je aan kijken. Jij zult je dikker en onaantrekkelijker vinden dan dat een buitenstaander je waarneemt. Het beeld dat je van jezelf hebt is niet realistisch. Maar dit heeft wel invloed op je gedrag en houding.

Jezelf kritiek geven

Hoe minder je ideaalbeeld overeenkomt met je zelfbeeld (hoe je jezelf waarneemt), des te meer kritiek geef je jezelf. Elke keer als je in de spiegel kijkt wordt je ermee geconfronteerd. En deze gedachten neem je onbewust de hele dag met je mee. Met het voorbeeld van slank zijn, kun je jezelf hierdoor onaantrekkelijk gaan vinden en voel je je wellicht een verliezer. Deze gedachten zijn niet echt bevorderlijk voor de feestvreugde. Door deze gedachten kun je niet spontaan jezelf zijn en trek je je wellicht verlegen terug. Je geeft jezelf op de kop en wordt misschien boos op anderen.

Waarom prikt niemand door me heen?

Waarom prikt niemand door je uiterlijk heen? Omdat je duidelijk uitstraalt dat je niet lekker in je vel zit. Dat is een goede manier om mensen op afstand te houden. Ook als je boosheid uitstraalt houdt je mensen op een afstand. Op zo’n moment geef je jezelf weer het bewijs dat je onaantrekkelijk bent en een verliezer bent en je trekt je weer terug in je schulp. En zo gaat de cirkel verder.

De manier waarop je jezelf toespreekt, datgene wat je denkt, datgene wat je jezelf voorspiegelt, heeft invloed op je gedrag en houding. Mensen zien het als je niet lekker in je vel zit en boos bent. Voel je jezelf aangetrokken tot mensen wanneer zij in deze gemoedstoestand zijn? Nee, natuurlijk niet. Kijk maar eens naar je houding als je je zo voelt. Je ziet dan dat je een gesloten houding hebt en dat houd mensen op een afstand. Wanneer je een open en vriendelijke houding hebt, voelen mensen zich tot je aangetrokken.

Heb vrede met de werkelijkheid en wees jezelf

Wanneer je meer jezelf bent, krijg je meer zelfvertrouwen, weet je beter wat je wilt en zorg je beter voor je gezondheid. Als je meer jezelf bent, heb je ook beter contact met jezelf. Je bent dan ook meer op één lijn met je gevoelens, verlangens, wensen en je intuïtie. Je weet dan wat je graag wilt, wat je niet wilt, wat je belangrijk vindt en wat je niet belangrijk vindt. Hierdoor krijg je meer zelfvertrouwen en ga je minder twijfelen. Je weet dan wat wel en niet goed aanvoelt. En dit heeft weer impact op je gezondheid.

Wanneer je naar je lichaam luistert, ga je je lichaam geven wat het nodig heeft en kom je erachter wat je wel en niet fijn vindt, bijvoorbeeld wanneer mensen over je grenzen gaan. Hoe kun je meer bewust worden van je lichaam? Door bijvoorbeeld regelmatig te ontspannen, door yoga of meditatie.

Als je je houding verandert, veranderen de mensen ook om je heen. Je hebt het recht om voor jezelf op te komen en met respect te worden behandeld, je mening te uiten of je mening te veranderen en laten we vooral niet vergeten dat we het recht hebben om fouten te maken. We zijn allemaal mens en zullen allemaal fouten maken.

Conclusie: Jezelf zijn

Het is moeilijk om spontaan jezelf te zijn wanneer je ideaalbeeld en zelfbeeld je tegenhouden, wanneer je jezelf kritiek geeft en niemand door je heen prikt. Heb vrede met de werkelijkheid en ben spontaan jezelf. Wil je vrij en onbevangen genieten van je leven en zo veel mogelijk geluk ervaren? Maak je dan los van je zelfbeeld en ideaalbeeld. Deze staan je beleving van geluk anders in de weg. Want hoe belangrijker je je zelfbeeld en ideaalbeeld maakt, hoe minder intens je kunt genieten van het leven.

Wees trots op de persoon die je bent. Als je lekker in je vel zit en je geniet van het leven krijg je vanzelf een gelukkig gevoel en maak je jezelf aantrekkelijk voor anderen.

Geschreven door: Karin

Ben je op zoek naar succes in de liefde? Kijk voor meer liefde artikelen op de “succes in de liefde” pagina met tips en adviezen op liefdes gebied.